پاورپوینت تلفیق درس تربیت بدنی با سایر دروس 16 اسلاید

پاورپوینت تلفیق درس تربیت بدنی با سایر دروس 16 اسلاید

پاورپوینت تلفیق درس تربیت بدنی با سایر دروس 16 اسلاید

پاورپوینت تلفیق درس تربیت بدنی با سایر دروس 16 اسلاید قابل ویرایش در قالب پاورپوینت. فهرست مطالب پاورپوینت : واژه شناسی الگو ی تدریس یا روش تدریس؟ چه تفسیری از این طرح دارید؟ •تلفیق یعنی : هدف ازتلفیق: سابقه و ضرورت تلفیق فوايد تلفيق انواع تلفيق محتوای درس تربیت بدنی روش های سه گانه تلفيق 1 – تلفیق یک ماده درسی با درس تربیت بدنی روش های سه گانه تلفيق 2 – تلفیق تربیت بدنی با سایر مواد درسی {تكاليف تمرینی (عملی )} روش های سه گانه تلفيق 3 – تكاليف اکتشافی (تلفیق چند ماده درسی با هم) . تکلیف عملی:تطبیق جدول اهداف تفصيلي برنامه هاي درسي

دانلود پاورپوینت منابع درآمدی يك رويداد ورزشی

دانلود پاورپوینت منابع درآمدی يك رويداد ورزشی

دانلود-پاورپوینت-منابع-درآمدی-يك-رويداد-ورزشی

دانلود پاورپوینت منابع درآمدی يك رويداد ورزشی

تعداد اسلاید  : 34

 

قسمتی از متن اسلاید ها :

اغلب مدیران ورزشی احساس می کنند که توانایی جمع آوری منابع مالی را ندارند.

آنها بیشتر به صرف بودجه برای توسعه ورزش تمایل دارند تا این که طبق یک برنامه مشخص مبلغ قابل توجهی منابع درآمدي جمع آوری نمایند.

حتی ممکن است بعضی از مدیران ورزشی از منابع مالی بالقوه ای که در حوزه فعالیت آنها وجود دارد بی اطلاع باشند.

در هر صورت : درآمدسازی برای توسعه ، برنامه ریزی موثر و حفظ استقلال ضروری است.

مهمترین منابع مالی در يك رويداد ورزشي

  حامیان مالی(Sponsorship)

 حق پخش تلویزیونی(TV Right)

 صدور مجوزها(Lisensing)

 بلیط فروشی یا دریافت ورودیه ها(Gate receipts)

 تبلیغات و بازرگانی (Merchandising & Commercial)

درآمدهای محل برگزاری مسابقات(stadium revenue)

 صحه گذاري (Endorsement )

حاميان مالي Sponsorship

– حمايت مالي معامله‌اي تجاري و دوطرفه است به نحوي كه طرفين قرارداد از آن منتفع شوند.

– حاميان مالي از رويدادها و وقايع ورزشي براي يافتن مشتري براي شركت توليدي خويش استفاده مي‌كنند.

– حمايت مالي يكي از شيوه‌هاي سرمايه‌گذاري در ورزش است كه در سايه آن رويدادهاي سازماندهي شده مورد حمايت مالي قرار مي‌گيرند.

– حمايت مالي يكي از محورهاي بازاريابي ورزشي است.

– با حمايت مالي شركت‌ها درصدد ايجاد وفاداري به محصول، آرم، افزايش مشتريان، ايجاد انحصار و تسريع در بازگشت سرمايه هستند.

– جذب حامي مالي يكي از شيوه‌هاي درآمدزايي Fundraising است و آن هنر جذب درآمد براي يك رويداد يا سازمان ورزشي است.

 

دانلود فایل

دانلود تحقیق در مورد تغذیه ورزشی

دانلود تحقیق در مورد تغذیه ورزشی

دانلود-تحقیق-در-مورد-تغذیه-ورزشی

تحقیق در مورد تغذیه ورزشی

فرمت فایل : ورد- word

قابل ویرایش

تعداد صفحات :   18   صفحه

بخشی از متن :

تغذيه ورزشی

يک ورزشکار حرفه‌ای تا زماني که نداند چه بايد مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذايي کليه نيازهايش را تأمین کند ، موفق نخواهد بود.

امروز ، علم تغذيه يکي از اساسی‌ترین عوامل موفقيت ورزشکاران است. همه انسان‌ها بی‌شک بارها و بارها شنيده اند ، خوانده اند و مي دانند که ورزش براي هر بدني لازم است. و اهميت ورزش تا حدي است که گفته شده: «عقل سالم در بدن سالم است

مقدار انرژي که فرد ورزشکار به آن نياز دارد شامل موارد زير مي باشد:

مصرف غذا قبل از فعاليت ورزشي موجب احساس سرحالي و توانايي زياد مي شود ، گرسنگي و ضعف از شما دور شده و انرژي عضلات و مغز مهيا مي شود. اگر قبل از فعاليت ، کربوهيدرات مصرف شود ، ذخيره هاي گليکوژني بدن پرشده و در حين ورزش عضلات و مغز ، غذاي مورد نيازشان را به راحتي در دسترس دارند و نياز نيست با سوزاندن چربي ها که زمان زيادي برده ، بدن را خسته مي کند ، انرژي مورد نياز خود را تامين کنند.

خوردن غذا در حين ورزش به حفظ تعادل حرارت بدن و ثبات قند خون کمک مي کند ، انرژي عضلات و مغز تجديد شده و خستگي ، ديرترعارض می‌شود.

چه ميزان آب بايد مصرف شود؟

ميزان آب مورد نياز ، به ميزان کالري مصرفي بستگي دارد. به ازاء هر کيلو کالري مصرفي ، 1 تا 1.5 ميلي ليتر آب لازم است. مثلاً يک ورزشکار که روزانه 3500 کالري انرژي نياز دارد بين 3.5 تا 5 ليتر آب نياز دارد.ميزان کالري مورد نياز ورزشکار در روز 1 يا  1.5 ميزان ميلي ليترآب مورد نياز.

دريافت آب کافي مانع از بروز خستگي زودرس شده و ورزشکار فعاليت هايش را به خوبي انجام خواهد داد.

مصرف مايعات قبل از ورزش:

نوشيدن 2 ليوان مايعات ، 2 ساعت پيش از ورزش مفيد است.

مصرف مايعات در طول ورزش:

با شروع ورزش به فواصل ، مايعات مصرف شود. مثلاً  زماني که در زمستان کوهنوردي شديد می‌کنید، حتي اگر هوا سرد است و احساس تشنگي نمی‌کنید  هر نيم ساعت ، 1 ليوان مايعات بنوشيد و اگر زمان ورزش ، بيش از يک ساعت است ، از ساعت دوم ورزش هر نيم ساعت 30 تا 60 گرم کربوهیدرات هم مصرف کنيد. (مثل يک ليوان چاي کمرنگ و يک عدد بيسکويت شيرين)

مصرف مايعات پس از ورزش

پس از ورزش اگر کاهش وزن داشتيد به ازاء هر 450 گرم ، نيم ليتر آب بنوشيد.در اسکي کردن طولاني نيز به همين ترتيب آب و کربوهیدرات ميل کنيد.

مواد مغذي اصلي

مواد مغذي اصلي خودشان از سه گروه كربوهيدراتها، چربيها و پروتئينها تشكيل شده اند.

كربوهيدراتها

همان طور كه از نامشان پيداست كربوهيدراتها از كربن، هيدروژن و اكسيژن تشكيل شده‌اند. كربوهيدراتها می‌توانند به شكل مونوساكاريد يا قندهاي ساده نظير فروكتوز و گلوكز (فرم موجود در خون)، دي ساكاريدها يا دوقنديها مانند ساكاروز (قند نيشكر)، لاكتوز (قند شير) و مالتوز (قند مالت) و پلي ساكاريدها يا قندهاي مركب مثل نشاسته گياهان و گليكوژن (نشاسته حيواني) باشند. قندهاي ساده در آب حل می‌شوند در حالي كه قندهاي مركب اين چنين نيستند.

بدن براي به دست آوردن سريع انرژي به كربوهيدراتها متكي است. در اينجا تأكيد بر روي سرعت توليد انرژي است، زيرا اگرچه پروتئين و چربي هم می‌توانند انرژي توليد كنند اما به هیچ‌وجه به اندازة كربوهيدراتها مؤثر و سريع نيستند. از آنجايي كه كربوهيدراتها به آساني براي بدن انرژي آزاد می‌کنند قسمت زيادي از رژيم غذايي ورزشكاران بايد از كربوهيدراتها تشكيل شود. ضمناً بدن قادر است فقط حدود 2500 كيلو كالري از اين نوع منبع انرژي ذخيره كند.

ورزش‌هایی كه نيازمند بيش از اين مقدار انرژي هستند بايد از انواع ديگر منابع انرژي مانند چربی‌ها و پروتئین‌ها استفاده كنند. به محض اينكه كربوهيدراتها تمام شوند به سرعت دوباره تأمين خواهند شد.

بايد تأكيد كنيم كه كربوهيدراتها براي اعمال بدن حياتي نيستند زيرا هيچ تركيب واسطه‌ای ضروري توليد نمی‌کنند و به هيچ ويتامين متصل نمی‌شوند بلكه در فراهم آوردن سريع و كافي انرژي بسيار مفيدند. همچنين در استفاده از اكسيژن براي سوخت و سازشان اقتصادي و صرفه جويانه عمل مي كنند. كربوهيدراتهاي اضافي به چربي مبدل می‌شوند تا در بدن ذخيره و پخش شوند.

دانلود فایل

دانلود تحقیق در مورد چرا ورزش کنیم؟

دانلود تحقیق در مورد چرا ورزش کنیم؟

دانلود-تحقیق-در-مورد-چرا-ورزش-کنیم؟

تحقیق در مورد چرا ورزش کنیم؟

فرمت فایل : ورد- word

قابل ویرایش

تعداد صفحات :   9   صفحه

بخشی از متن :

چرا ورزش كنيم؟

ورزش به افزايش طول عمر شما كمك كرده و شما را كه از بيماري ها زير محافظت مي نمايدكه شامل :

 ديابت

بيماريهاي قلبي _ غروقي

افزايش فشار خون

پوكي استخوان

التهاب مفاصل

اگر شما يكي از مشكلات فوق را داريد، با ورزش كردن مي توانيد آن را كنترل نماييد.

ورزش هاي منظم در بهتر شدن روحيه شما مؤثر است زيرا:

نسبت به خودتان نگرشي بهتر پيدا مي كنيد

سبب كاهش استرس مي شود

ظرفيت يا حوصله شمارا بيشتر مي كند

اعتماد به نفس را در شما تقويت مي كند

كمك مي كند كه خواب بهتري داشته باشيد.

توانايي جسمي و رواني شما را افزايش مي دهد

ورزش كردن مي تواند براي شما لذت بخش باشد.

براي شروع چه كاري انجام دهيم؟

به آرامي شروع كنيد: بدن شما براي انجام ورزشهاي جديد نياز به گذشت زمان دارد.

ورزش های گرم كننده: با ورزشهاي گرم كننده بدنتان را براي انجام ورزشهاي سنگين تر آماده مي كنيد. شانه هايتان را بالا ببريد، روي پنجه پا بايستيد، بازوهايتان را بچرخانيد، در جائي كه ايستاده ايد قدم رو كنيد، شما بايد چند دقيقه اي (حداقل يك دقيقه) قبل از انجام ورزش ، حتي پياده روي اين حركات را انجام دهيد.

ورزش هاي شل كننده: حركات را كم كم متوقف كنيد. اگر شما سريع راه مي رفتيد، راه رفتن خود را به تدريج كند كرده تا بدنتان سرد شود يا اينكه مي توانيد چند دقيقه اي دراز بکشيد. اين عمل كمك ميكند كه قلبتان محافظت كنيد و ماهيچه ها شل شده و در نتتيجه از صدمات ماهيچه اي جلوگيري مي شود.

تعيين اهداف: اهداف مي تواند بصورت كوتاه مدت يا بلند مدت تعيين شود. يك هفته كوتاه مدت را ممكن است به اين صورت برنامه ريزي كنيد كه حداقل درسه روز هفته هر روز 5دقيقه ورزش كنید. در هدف بلند مدت، ممكن است شما به اين صورت برنامه ريزي کنيد كه تا پايان 6ماه حداقل 5روز، روزانه 30 دقيقه پياده روي كنيد.

ورزشهاي كششي (تحمل كننده وزن ،عادي)

 ورزش كششي كمك مي كند به:

انعطاف پذيري بيشتر شود (در مقابل صدمات حفظ مي كند)

جريان خون را بهبود مي بخشد.

از سفت و سخت شدن ماهيچه ها بعد از ورزش جلوگيري مي كند.

براي انجام ورزشهاي كششي زمان خاصي نياز نيست، مي توانيد درخانه، سركار، ايستاده مي توانيد دستهاي خود را به سمت سقف بكشيد، اين حركات را به آرامي انجام دهيد و آنقدر بدنتان را سفت نكنيد كه سبب ايجاد درد شود. در حالت كششي بدون آنكه هيچ حركتي بكنيد 30 ثانيه بمانيد.

يوگا يك نوع ورزش كششي است كه به شما در انجام تنفس عميق و شكل شدن و خارج شدن از حالت استرس كمك مي كند. براي انجام ورزشها مي توانيد به مراكزي كه تعليم مي دهند مراجعه كنيد.

دانلود فایل

تحقیق فواید ورزش

تحقیق فواید ورزش

تحقیق-فواید-ورزش

تحقیق فواید ورزش

فرمت فایل : ورد- word

قابل ویرایش

تعداد صفحات :   7   صفحه

بخشی از متن :

قلبي سالم براي شما مي سازد

ورزش ماهيچه را ساخته و محکم مي کند و وقتي که شما ورزش مي کنيد در واقع در حال ساختن و محکم کردن عضلات قلب خود هستيد. يک قلب قويتر خون بيشتري را در هر بار(ضربه) پمپاژ مي کند و بنابراين همين  قلب با ضربات کمتر  همان ميزان خون را مي تواند پمپاژ نمايد. براساس تحقيقاتي که روي 13000 زن و مرد انجام شده احتمال بروز حمله قلبي يا ابتلا به سرطان در افرادي که در هفته 3 تا 4 بار روزانه 30 دقيقه پياده روي مي کنند تا 50 درصد کاهش مي يابد. در افرادي که فشار خون بالا دارند ورزش مداوم و مستمر در پايين آوردن فشار خون به طور متوسط ده برابر موثرتر مي باشد. ورزش همچنين ميل به لخته شدن سلول هاي خون را ضعيف کرده و بنابراين از لخته شدن خون جلوگيري مي کند. ورزش با اين عمل از بروز سکته يا حملات قلبي جلوگيري مي کند.

روند پيري را کند مي نمايد

تقريبا تمام تغييرات فيزيولوژيکي  که به پير شدن کمک مي کند به اضافه  حجم عضلاني تحليل يافته ، چربي ذخيره شده بالا، ضعف عضلاني بالا ، حجم استخواني کاهش يافته، ميزان متابوليسم که باعث افزايش ميل به ذخيره سازي چربي مي شود، سلامت قلبي تضعيف شده، مشکلات خواب، مشکلات جنسي، کاربرد و بهره برداری درست از اکسيژن که در ماهيچه تقليل يافته، هوشياري و تيزي روحي رواني ضعيف شده با ورزش بهبود مي يابند. ورزش مانند يک تقويت کننده بسياري از علائم پيري را مرتفع مي نمايد.

 طول عمر را افزايش مي دهد

افرادي که ورزش را به طور مرتب و منظم انجام مي دهند عمر طولاني تري نسبت به افرادي که ورزش نمي کنند دارند. آمار مرگ با افزايش تعداد کالري که در ورزش مي سوزد کاهش مي يابد. تحقيقات نشان داده که کاستن ميزان کالري ورودي به بدن نيز مي تواند طول عمر شخص را افزايش دهيد. بنابراين ترکيب يک رژيم غذايي کم کالري با ورزش براي سوزاندن کالري ها، نتيجه را مضاعف مي کند. با بالا رفتن سن ، حجم عضلات تحليل مي رود بنابراين شما بايد ورزش را با بالا رفتن سن خود افزايش دهيد.

ميزان کلسترول خون را مي کاهد

ورزش همراه با يک رژيم کم چربي مي تواند ميزان کلسترول بد(مضر) را دوبرابر بيشتر از رژيم تنها کم کند. ورزش ميزان کلسترول خوب خون را افزايش مي دهد. ورزش يکي از معدود چيزهايي است شما را به هردو هدف مي رساند. زندگي زناشويي را بهتر مي کند.

ورزش تاثير غيرقابل انکاري در تحکيم بخشيدن به زندگي زناشويي و حفظ سلامت رواني افراد دارد.

دانلود فایل

دانلود تحقیق در مورد ورزش قایقرانی

دانلود تحقیق در مورد ورزش قایقرانی

دانلود-تحقیق-در-مورد-ورزش-قایقرانی

ورزش قایقرانی

فرمت فایل : ورد- word

قابل ویرایش

تعداد صفحات :   9   صفحه

فهرست مطالب:

قایقرانی در ایران

درباره ورزش قایقرانی

انواع رشته های قایقرانی

کانوئینگ

روئینگ

بخشی از متن :

قایقرانی در ایران

ورزش قایقرانی سابقه ای هفتاد ساله در ایران دارد. در آن زمان با حضور انگلیسی ها در جنوب ایران، اولین باشگاه قایقرانی در مسجد سلیمان تاسیس شد. در پنجاه سال قبل نیز اولین باشگاه قایق های بادبانی تحت عنوان «یات کلاب» در آبادان راه اندازی شد.   

 دراوایل دهه ۴۰ هجری شمسی چند قایق از نوع k-1 وk-2 (کایاک یک نفره و دو نفره) از انگلستان به ایران وارد شد و در دریاچه سد امیرکبیر که بر روی رودخانه کرج و در فاصله ۷۵ کیلومتری شمال غرب تهران احداث شده است، به آب انداخته شده و به این ترتیب اولین پایگاه قایقرانی زیر نظر سازمان تربیت بدنی و تفریحات سالم ایران به وجود آمد. جنس قایقهای اولیه ایران از چوب با پوشش برزنتی و وزن آنها بالای ۲۰ کیلوگرم برای یک نفره و ۲۴ کیلوگرم برای دو نفره بود.

از سال ۱۳۴۲ اولین فعالیت رسمی فدراسیون قایقرانی ایران شروع شد و مدیریت آن را یک افسر ارشد نیروی دریایی عهده دار گردید. در سال ۱۳۴۴ سرهنگ امامی به ریاست فدراسیون گمارده و به مدت سه سال عهده دار این مسئولیت بود. از سال ۱۳۴۵ عنوان «فدراسیون قایقرانی و اسکی روی آب» بر این تشکیلات نهاده شد. پس از سرهنگ امامی، برادرش مهندس حسن امامی از سال ۱۳۴۷ تا ۱۳۵۶ ریاست فدراسیون را عهده دار بود. در دوره ریاست وی مسابقات داخلی قایقرانی در مسافت های متعدد سالانه برگزار می شد.

همچنین ورزش اسکی روی آب که امامی شخصاً به آن علاقه وافری داشت در فصل تابستان روی دریاچه سد کرج در فصل زمستان و پائیز بر روی دریاچه سد دز (خوزستان) فعال بود. رقابت های قایقرانی هم در دریاچه سد امیرکبیر (سد کرج) و بعدها در تالاب انزلی برگزار می شد.

پس از پیروزی انقلاب اسلامی، ریاست وقت سازمان تربیت بدنی، فدراسیون این ورزش را تعطیل کرد و آن را تحت عنوان ورزش های آبی با شنا، شیرجه و واترپلو ادغام نمود تا در سال ۱۳۶۲ دوباره فدراسیون قایقرانی بازگشایی گردید.

مسابقات قایقرانی قهرمانی آسیا بنا به پیشنهاد رئیس فدراسیون قایقرانی ایران در کنگره سالانه ICF (فدراسیون بین المللی قایقرانی) که در سال ۱9۸۳ در صوفیه ی بلغارستان تشکیل یافته بود، مطرح و تصویب شد و در سال ۱۹۸۵ اولین دوره این رقابت ها در کشور ژاپن (در شهر کوبه) و با حضور ۷ کشور آسیایی برگزار شد و اعضای تیم ایران عنوانهایی بهتر از ششم به دست نیاوردند، ولی از سومین دوره مسابقات به بعد قایقرانی ایران حرکت صعودی خود را آغاز نمود به طوریکه در سال ۱۹۹۹ و در جریان هشتمین دوره رقابت های قهرمانی آسیا در چین، تیم ایران نه تنها به اولین مدال طلای رشته کایاک خود دست یافت بلکه با کسب ۵ مدال طلا، ۵ مدال نقره و ۱ برنز پس از کشور میزبان (۶ طلا و ۳ نقره) به عنوان نایب قهرمانی آسیا دست پیدا کرد.

درباره ورزش قایقرانی

کلیه قایق هایی که توسط پارو و نیروی عضلانی شخص پاروزن، به حرکت در می آید، و به جهت نوع حرکت و پارویی که در آن استفاده می شود، به دو بخش تقسیم می گردند که تحت پوشش دو ارگان جداگانه کار می کنند.     

 انواع رشته های قایقرانی

کلیه قایق هایی که توسط پارو و نیروی عضلانی شخص پاروزن، به حرکت در می آید، و به جهت نوع حرکت و پارویی که در آن استفاده می شود، به دو بخش تقسیم می گردند که تحت پوشش دو ارگان جداگانه کار می کنند.

بخش اول کانوئینگ است که تحت نظر فدراسیون جهانی قایقرانی I.C.F می باشد و این فدراسیون شامل کمیته های زیر است:

1-کمیته آبهای آرام (مسابقات سرعت در پیست)

2-کمیته اسلالوم (مارپیچ) و آبهای خروشان.

3-کمیته ماراتن.

4-کمیته کانوپولو.

۵-کمیته بادبانی.

۶-کمیته تورینگ.

بخش دوم روئینگ است که تحت نظر فدراسیون جهانی پاروزنی می باشد.

دانلود فایل

دانلود تحقیق در مورد دوپینگ

دانلود تحقیق در مورد دوپینگ

دانلود-تحقیق-در-مورد-دوپینگ

تحقیق در مورد دوپینگ

فرمت فایل : ورد- word

قابل ویرایش

تعداد صفحات :   10   صفحه

فهرست مطالب:

تعریف دوپینگ

دوپینگ در عصر جدید

تاریخچه دوپینگ

رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ

کاربرد غیر مجاز داروها در جوانان

انواع دوپینگ

تست دوپینگ

شناخت انواع داروهای دوپینگ

دلایل منع دوپینگ

روش انتخاب ورزشکاران برای آزمایش دوپینگ

بخشی از متن :

تعریف دوپینگ :

طبق تعریف کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک دوپینگ عبارتست از تجویز یا مصرف یک ماده خارجی یا ماده درون زای بدن، با مقادیر غیر عادی و یا راه استعمال غیر طبیعی توسط شخص سالم با هدف افزایش کارآیی ورزشی.

دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع،محدود شده و یا استفاده از روش‌های گوناگون غیرمجاز می‌باشد.به قول خوان آنتونیو سامارانش ( رئیس کمیته بین المللی المپیک از سال ۱۹۸۰ تا سال ۲۰۰۱ )،دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ می شود.

مرگ فیزیولوژیک چرا که دستکاری غیرقانونی در فرایند طبیعی باعث تغییرات شدید و گاهاً برگشت ناپذیری در بدن می شود.

مرگ جسمی نظیر برخی موارد اسف بار مرگ ورزشکارانی که در سالهای اخیر مشاهده شده است.انحطاط روانی و شخصیتی ناشی از رضایت شخص به تقلب،نادیده انگاشتن توانایی ها و ظرفیت های شخصی و بزرگ کردن ناتوانی ها و معایب.و بالاخره انحطاط اخلاقی به واسطه تعدی فرد از قوانینی که تمام جامعه بشری پابند آن هستند.

از سوی دیگر در سالهای اخیر پدیده ای بنام«پارا دوپینگ» نیز پا به عرصه وجود نهاده است که عبارتست از دادن دارو به یک ورزشکار توسط حریف جهت کاهش کارآیی وی و یا بدنام کردن ورزشکار .

دوپینگ در عصر جدید:

در سالهای اخیر همگام با پیشرفت دانش پزشکی و داروسازی در کنار استفاده صحیحی از کشفیات روزافزون این علوم،متاسفانه عده ای با افراد سودجویانه استفاده نابجا از داروها را در جامعه اشاعه می دهند.یکی از عرصه های این سودجویی کاربرد غیر از داروها در ورزش و ترویج آن بوده است که اهداف اقتصادی،اجتماعی و حتی سیاسی در ورای این موارد استفاده نابجا وجود دارد.موارد فراوان خلع مدال،عوارض زیانبار گسترده جسمی و روحی گزارش شده از ورزشکاران و بالاخره موارد مرگ و میر قابل توجه ناشی از ارتکاب دوپینگ،حاکی از گسترش تکان دهنده این ضد ارزش در صحنه ورزش می باشد.در سال۱۹۸۱ یک بررسی در بین دانش آموزان ورزشکار آمریکایی نشان داد که ۸۰ درصد افراد تحت مطالعه حداقل یک مورد سابقه استفاده از الکل،۲۰ درصد از آنها سابقه مصرف ماری جوانا و ۲ درصد از این افراد تجربه مصرف استروئیدهای آنابولیزان را داشته اند.در یک بررسی دیگر بر روی رشته های دیگر ورزشی کمترین میزان کاربرد داروها در رشته هاکی روی چمن و بیشترین میزان کاربرد در رشته های وزنه برداری و دومیدانی ثبت شده است.در حال حاضر تمامی سازمانهای اجرایی ورزش و در راس آنها کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک که از سال ۱۹۷۶ فعالیت رسمی خود را شروع کرده مسئولیت مبارزه با دوپینگ را در سراسر جهان برعهده دارند.این سازمانها تدوین و انتشار فهرست هایی همراه با تجدید نظر مداوم را در برنامه کار خود قرار داده اند و به انتشار این فهرست ها همراه با انتشارات آموزشی دیگر و نیز انجام آزمایشات دارویی روی نمونه های گرفته شده از ورزشکاران نسبت به ریشه کنی دوپینگ اقدام می نمایند.

دانلود فایل

تحقیق در مورد ورزش شنا

تحقیق در مورد ورزش شنا

تحقیق-در-مورد-ورزش-شنا

تحقیق در مورد ورزش شنا

فرمت فایل : ورد- word

قابل ویرایش

تعداد صفحات :     صفحه

بخشی از متن :

شنا مهارت يا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معني حرکت انسان يا حيوان بدون هر گونه کمک خارجي درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقويت جسم در مواقع اضطراري و افتادن ناگهاني درون آب زندگي انسان را نجات خواهد داد. بسياري از حيوانات هنگام تولد و به طور غريزي، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان بايد شنا کردن را ياد بگيرد.يادگيرندگان شنا تمرين‌هاي خود را اغلب در استخرهاي کم عمق و کناره درياها شروع مي‌کنند. آن‌ها ابتدا شناور ماندن روي آب و سپس حرکت‌هاي پا را مي‌آموزند و در پايان حرکت‌هاي دست را نيز ياد خواهند گرفت. براي شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصليشان به انعطاف‌پذيري مطلوبي نياز دارند.شناگران تازه کار بايد چگونگي حرکت‌هاي هماهنگ دست با نفس کشيدن را تمرين کنند. شناگران معمولاً يک يا چند شنا مي‌آموزند.

تاريخچه شنا در جهان

شواهد باستان‌شناسي نشان مي‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۵۰۰سال قبل از ميلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن‌هاي آشور و يونان و روم باستان باز مي‌گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا مي‌دانيم بر اساس يافته‌هايي است که از «حروف تصويري» هيروگليف مصريان به دست آورده‌ايم. يوناني‌هاي باستان و رومي‌ها شنا را جزو برنامه‌هاي مهم آموزش نظامي خود قرار داده بودند، و مانند الفبا يکي از مواد درسي در آموزش مردان بوده‌است. شنا در شرق به قرن اول قبل از ميلاد باز مي‌گردد. ژاپن جايي است که شواهد و مدارکي از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمي حکومتي شنا به صورت اجباري در مدارس تدريس مي‌شد.

مسابقات سازمان يافته شنا در قرن ۱۹ميلادي قبل از ورود ژاپن به دنياي غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشين اقيانوس آرام، به کودکان هنگامي که به راه مي‌افتادند يا حتي پيش تر شنا مي‌آموختند. نشانه‌هايي از مسابقات گاه و بي گاه ميان مردم يونان باستان وجود دارد و همچنين يکي از بوکسورهاي معروف يونان شنا را به عنوان تمرين در برنامه ورزشي خود گنجانيده بود. رومي‌ها اولين استخرهاي شنا را بنا کردند و گفته مي‌شود که در سدۀ يکم پيش از ميلاد گايوس ماسناسرايزن سياسي سزار آگوست رومي، نخستين استخر آب گرم را ساخت.

برخي عدم تمايل اروپائيان به شنا را در سده‌هاي ميانه ترس از گسترش و سرايت عفونت و بيماري‌هاي مسري مي‌دانند از طرفي شواهدي وجود دارد که نشان مي‌دهد در سواحل بريتانياي کبير در اواخر قرن ۱۷ميلادي از شنا در آب به عنوان وسيله‌اي براي درمان استفاده مي‌شود. البته تا پيش از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفريح و ورزش در ميان مردم جايگاهي پيدا نکرد. زماني که نخستين سازمان شنا در سال ۱۸۳۷تأسيس شد در پايتخت بريتانيا يعني لندن، ۶استخر سر پوشيده وجود داشت که مجهز به تخته شيرجه بودند. در سال ۱۸۴۶اولين مسابقه شنا در مسافت ۴۴۰يارد در استراليا بر پا شد که بعد از آن هر ساله نيز به اجرا در آمد. باشگاه شناي «متروپوليتين» لندن در سال ۱۸۶۹تأسيس شد که بعدها به انجمن شناي غير حرفه‌اي تغيير نام پيدا کردکه در واقع هيئت رئيسه شناي غير حرفه‌اي بريتانيا بود. فدراسيون‌هاي ملي شنا در چندين کشور اروپايي در سال ۱۸۸۲تا ۱۸۸۹شکل گرفتند.

تاريخچه شنا در ايران

تاريخچه شنا به عنوان يک ورزش، در ايران، بسيار کوتاه است و به طور کلي هم اين رشته از ورزش به نسبت ديگر رشته‌ها در کشور ايران چندان پيشرفتي حاصل نکرده‌است. در حالي که به جهت موقعيت جغرافيايي ايران که در شمال و جنوب کشور به دريا متصل است و هم به جهت تأکيدات مذهبي، مي‌بايستي اين ورزش را مورد توجه قرار مي‌دادند.

در قديم، مکان‌هايي شبيه استخر سرپوشيده در حمام‌ها مي‌ساختند، به نام چال حوض. اين چال حوض‌ها، که حداکثر از ۱۰متر تجاوز نمي‌کرد، براي شنا کردن و آب بازي بود. در اطراف چال حوض‌ها، سکوهايي به ارتفاع ۲يا ۳متر وجود داشت که از بالاي آن به درون آب مي‌پريدند و عملياتي مانند پشتک وارو انجام مي‌دادند. روشنايي چال حوض‌ها از سوراخ کوچکي که در سقف بود، تأمين مي‌شد. در اين گونه آبگيرهاي غير بهداشتي، هيچ گونه مقرراتي وجود نداشت و هر کس مي‌توانست قبل از استحمام يا پس از آن وارد چال حوض شود و به آب بازي و شنا که به معناي واقعي هم شنا نبود بپردازد. تا سال ۱۳۱۴در سراسر ايران حتي يک استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظامي اقدسيه تهران يک استخر براي آموزش شنا به دانشجويان دانشکده افسري ساخته بودند. در سال ۱۳۱۴، استخر ديگري در باغ فردوس شميران احداث شد که به وزارت فرهنگ تعلق داشت. نخستين استخري که براي استفاده ورزشکاران و تعليم اصول جديد شنا به آنها به وجود آمد، در سال ۱۳۱۴در منظريه تهران بود که يک مربي ورزش خارجي به نام «گيبسون» بر آن نظارت مي‌کرد. پايه‌هاي ورزش شناي نوين در ايران از همان استخر منظريه گذاشته شد.

انواع شنا

شنای قورباغه

شنای قورباغه گونه‌ای از ورزش شنا است. شنای قورباغه قدیمی‌ترین و رایج‌ترین گونه شنا است. دلیل این امر این است که در این نوع از شنا، شناگر قادر به تنفس راحت در حین شنا نیز هست. در استخرها گونه‌هایی از شنا که در آغاز به شناگران آموخته می‌شود معمولاً اول شنای کرال سینه و شنای قورباغه‌است.

شنای قورباغه یکی ازچهارنوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می‌شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای کرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت‌های طولانی مناسب است، علاوه بر این، شنای قورباغه هم جهت شنا کردن در دریا وهم در موقع نجات غریق مفید است. کندترین نوع شنا بین چهارنوع شنای اصلی است.

کرال سینه

کرال سینه یکی از انواع شنا است که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه‌ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکات دست‌ها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور شده و به دور بدن می‌گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می‌گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می‌روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰کالری خواهید سوزاند.

واژۀ کرال از فعل انگلیسی Crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیلۀ این شنا در آب می‌خزد و پیش می‌رود.

کرال سینه سریعترین روش شنا است و تقریبا همه شناگران در مسابقات شنای آزاد از آن استفاده می کنند.

دانلود فایل

تاریخچه والیبال در جهان

تاریخچه والیبال در جهان

تاریخچه-والیبال-در-جهان

تاریخچه والیبال در جهان

فرمت فایل : ورد- word

قابل ویرایش

تعداد صفحات :   12   صفحه

بخشی از متن :

والیبال در سال 1895 میلادی مطابق با سال 1274 شمسی توسط ویلیام .ج . مورگان مدیر Y.M.C.A در هولیک ایالت ماساچوست آمریکا ابداع شد. در ابتدا اين ورزش “مينتونت” (Mintonette) نام گذاري شده بود. مورگان  تحت تأثير محبوبيت فراوان بسکتبال در بین عامه تصميم گرفت براي دانشجويان خود ورزشي را به وجود آورد که بازي از روي تور انجام گيرد و لذت بخش باشد. مورگان با استفاده از تويي که به دليل سبکي وزن به دست ها آسيب نمي رساند، بازي را شروع کرد.

با وجود اينکه به طور آهسته و کند از سازمان جوانان مسيحي آغاز شد، ولي طولي نکشيد که در کليه شهرهاي ماساچوست و نيوانگلاند عموميت يافت. در “اسپرينگ فيلد”، دکتر “ت – آهالستيگ” با مشاهده بازي، مينتونت را به واليبال تغيير نام داد، زيرا قصد اساسي از بازي کردن، فرستادن و برگشت دادن (رد و بدل کردن) توپ از روي تور است که کلمه “واليبال” در معنا اين نيت را مشخص مي کند.

با اينکه واليبال در آغاز يک ورزش سالني بود و در محل هاي سرپوشيده انجام مي شد و اساساً براي فعاليت هاي سرگرم کننده پيشه وران و تجار اختصاص يافته بود، ولي کم کم به زمين هاي رو باز کشيده شد و به عنوان يکي از فعاليت هاي جالب توجه تابستاني درآمد و به شدت تعقيب مي شد.

در آغاز براي بازي واليبال قوانين خاصي تدوين نشده بود. هر فرد و در هر کشوري به ميل خود و به طريق مختلف با توپ بازي می‌کردند. رفته‌رفته واليبال در مناطق و نواحي مختلف جهان گسترش يافت. هم چنان‌که هر ابداع يا اختراعي در آغاز با نواقص همراه بوده و به مرور زمان تکميل و رفع نواقص مي شود، واليبال نيز از اين قاعده مستثني نبود و کم کم قوانين براي اين بازي وضع شد و روش ها و حرکات تکنيکي جايگزين حرکات قبلي گرديد. در سال 1900 ميلادي پذيرفته شد که امتيازات هر ست بازي 21 پوئن باشد.

در سال 1912 ميلادي سيستم چرخش به تصويب رسيد. در سال 1917 ميلادي پذيرفته شد که هر ست بازي 15 پوئن (امتياز) باشد. در سال 1918 تعداد بازيکنان هر طرف زمين 6 نفر پيشنهاد شد که مورد قبول عامه قرار گرفت.در سال 1921 موافقت شد که هر تيم با سه ضرب توپ را به طرف ديگر بفرستد. در سال 1923 ميلادي اندازه زمين بازي 9×18 متر تعيين شد.

به مرور در سال هاي بعد، قوانين فراواني براي اين بازي وضع شد و در بسياري از قوانين قبلي نيز تغييراتي حاصل گشت که هنوز هم اين تغييرات ادامه دارد و هر چهار سال يکبار در کنگره بين المللي واليبال تغييراتي در قوانين بازي به تصويب مي رسد.

اولين کشور خارجي که واليبال را پذيرفت، کانادا و در سال 1900 ميلادي بود. اساساً نهضت (Y.M.C.Aسازمان جوانان مسيحي) در معرفي اين ورزش به ديگر کشورهاي جهان و تعميم آن سهم فراواني داشت. بازي واليبال در پايان سال1900 به هندوستان و در سالهاي 1905 به کوبا، 1909 به پورتريکو، 1910 به فيليپين، 1912 به اوروگوئه، 1913 به چين و 1917 به ژاپن و به تدريج از سال 1914 ميلادي به بعد توسط سربازان آمريکايي و مستشاران و اشخاص ديگر به کشورهاي اروپايي از قبيل فرانسه، چکسلواکي، لهستان، شوروي و بلغارستان و ساير کشورهاي اروپايي معرفي شد و تعميم يافت.

ولي به سبب بيگانه بودن اين ورزش براي اروپائيان، در ابتدا امر قبول آن به کندي صورت مي پذيرفت. فرانسه، چکسلواکي و لهستان سه کشوري بودند که قبل از ديگران اقدام به تشکيل فدراسيون ملي واليبال در کشورخود کردند. اتحاد جماهير شوروي نيز که در سال1923 ميلادي اقدام به تأسيس انجمن ملي واليبال نمود براي پيشرفت و دگرگوني آن فعاليت زيادي به عمل آورد. اصولاً شوروي ازکشورهايي بود که در پيشرفت تکنيک و تاکتيک واليبال و تنظيم قوانين در جهان سهم بسزايي دارد و براي قهرماني در مسابقات است که قدرت بزرگ جهاني به حساب مي آمد.

دانلود فایل

دانلود تحقیق در مورد قوانین بسکتبال

دانلود تحقیق در مورد قوانین بسکتبال

دانلود-تحقیق-در-مورد-قوانین-بسکتبال

تحقیق در مورد قوانین بسکتبال

فرمت فایل : ورد- word

قابل ویرایش

تعداد صفحات :   8   صفحه

بخشی از متن :

بسکتبال :

یک ورزش گروهی که توسط دو تیم و با یک توپ انجام می پذیرد و هدف هر دوتیم این است که توپ را از حلقه زمین حریف عبور داده یا گل بزند و امتیاز کسب کرده و مانع از گل زدن تیم مقابل شود .

هر توپی که از حلقه حریف عبور کند و داخل آن برود گل نامیده می‌شود.

زمین بسکتبال :

– زمین قانونی و مناسب کاملاً مسطح و بدون هر گونه مانع و برآمدگی که باید از مواد سفت مانند آسفالت، سیمان یا چوب پوشیده شده باشد.

– بسکتبال را نمی‌توان در زمین‌های خاکی یا چمن اجرا کرد.

– خط‌کشی زمین ،باید با محل استقرار تماشاچیان و تابلوهای تبلیغاتی ، حداقل 2 مترفاصله داشته باشد.

توجه : زمین بسکتبال به شکل خاصی خط‌کشی می‌شود.

ابعاد زمین بازی :

زمین بسکتبال: مستطیل شکل (28*15) یا (26*14) یا (24*12)

ارتفاع زمین : ارتفاع سقف سالن باید هفت متر باشد.

پهنای خطوط زمین: ۵ سانتی متر .

خط نیمه : در وسط خط طولی زمین ، به موازات عرض زمین خطی کشیده می‌شود که زمین بازی را به دو قسمت مساوی تقسیم می‌کند.

محل شروع بازی : در وسط زمین دو دایره متحدالمرکز رسم می‌کنند به شعاع‌های ۹۰ سانتی متر و۸۰/1 متر. مرکز این دایره‌ها که درست مرکز زمین است محل شروع بازی است.

منطقۀ ذوزنقه : منطقه ای بشکل ذوزنقه که قاعده کوچک آن ’’خط پرتاب آزاد‘‘ می باشد و قاعده بزرگ آن روی خط عرضی (انتهایی ) قرار گرفته است و دو ساق ذوزنقه خطوط دالان را تشکیل می دهند .

خطوط دالان به دو انتهای نیم دایره ای به شعاع 80/1 متر می پیوندد که مرکز این نیم دایره نقطه وسط خط پرتاب آزاد می باشد.

نیمه مکمل این نیم دایره باید در داخل منطقه محدود شده ، با خطوط منقطع رسم شود.

در طول خطوط دالان پرتاب آزاد فواصلی معین با خطوط کوچک مشخص می شود که در هنگام پرتاب آزاد، بازیکنان مدافع و مهاجم ( یکی در میان یعنی: مدافع  مهاجم  مدافع )در بین آن نقاط جاگیری می کنند( در دو طرف دالان).

– فاصله اولین خط تا خط انتها ، 75/1 متر تعیین شده است که این اندازه از لبه داخلی خط انتها محاسبه می شود.

– دومین خط به فاصله 85 سانتیمتر بعد از خط اول مشخص شده است.

– بعد از این دو قطعه ، محوطه ای به نام منطقه آزاد یا خنثی به طول 30 سانتیمتر وجود دارد.

سپس سومین محل ، همجوار با منطقه آزاد به طول 85 سانتیمتر درنظر گرفته شده است.

– خطوطی که برای نشان دادن این مکانها رسم می شوند ، باید10 سانتیمتر طول و5 سانتیمتر عرض داشته باشند و در خارج ازمکانهای محدود شده رسم شوند.

تمامی خطوط منطقه ذوزنقه جزء منطقه محسوب می شوند .

خط پنالت یا خط پرتاب آزاد :

خطی که از پشت آن بازیکنان پرتاب آزاد را انجام می دهند .

1- فاصله خط پرتاب آزاد تا خط انتها 80/5 متر است.

2-طول خط پنالت 60/3 متر

3- خطوط دالان منطقه ذوزنقه به ابتدا و انتهای خط پنالت متصل می شوند .

4-از وسط خط پرتاب آزاد دایره ای به شعاع 80/1 متر زده شده است همانند دایره وسط زمین

5- نیم دایره ای بیرون خط پرتاب آزاد با خطوط متصل کشیده می شود و نیم دایره ای داخل خط پرتاب آزاد باخطوط بریده شده کشیده می شود .

منطقه 3 امتیازی :

دانلود فایل